Відкрити категорії

Швидкий салат з оселедцем


Швидкий салат з оселедцем


Який салат швидко приготувати до вечері, щоб було смачно, корисно і соковито? Рекомендуємо цю страву. Вона також відмінно піде до святкового столу. Готуємо тільки разом!

Виглядає яскраво, соковито, смачно, цікаво. Приготувати цей салат можна на свято, на вечерю, і просто на невелике застілля з друзями.

Філе оселедця для любителів оселедчика, соковитий болгарський перець приносить багато користі здоров'ю, червона квасоля містить багато вітамінів групи B, особливо велика кількість вітаміну B6, який відповідає, зокрема, за імунну систему, стан шкіри і роботу нервової системи. Біла квасоля містить кальцій і магній — взаємодоповнюючі компоненти, які дбають про те, щоб наші зуби і кістки були міцними.

За вмістом міді і цинку квасоля перевершує більшість овочів. Білок квасолі легко засвоюється і містить життєво необхідні амінокислоти триптофан, лізин, аргінін, тирозин, метіонін. Також, в салаті є корисна зелень - диво салат! Залишитеся ситі і задоволені!

Інгредієнти:
філе маринованого оселедця - 250 г;
перець болгарський - 1 шт.;
варена квасоля біла - 150-200 г;
варена квасоля червона - 150-200 г;
цибуля зелена ( пір’я) - 40 г;
перець - за смаком;
олія соняшникова - 2 ст. ложки.

Рекламний блок
листя салату і будь-яка зелень для прикраси.

Процес приготування салату.


Нарізаємо оселедець дрібними шматочками. Розміщаємо його в блюдо.

11


Чистимо і ріжемо перець. Його будемо нарізати кубиками. Кубики перцю повинні бути однаковими за величиною з кубиками оселедця. Відправляємо в блюдо.

22


Тепер нарізаємо зелену цибулю.

33


Додаємо білу квасолю і додаємо червону квасолю.

44


Заправляємо все олією і перцем. Все акуратно перемішуємо і викладаємо на тарілочку.

55


Мій супер швидкий салат готовий.

66


Приємного всім апетиту.

77


Заходьте до нас частіше і готуйте з любов’ю.

Рекламний блок
Швидкий салат з оселедцем


Допоможи будь ласка нам, додай цей рецепт собі у соціальні мережі

Рекомендуємо кулінарні рецепти:
Додати коментар
Ваше ім'я:
Захист від спаму! Напишіть слово Рецепт

Контакти: wagcooking@gmail.com