Відкрити категорії

Білковий низькокалорійний салат


Білковий низькокалорійний салат

Інгредієнти:
відварене куряче філе - 300-400 г;
яйця - 3-4 штуки;
червона квасоля - 250-350 г;
помідори - 2-3 штуки;
зелень;
сіль - за смаком.

Сьогодні приготуємо ситний, але при цьому досить низькокалорійний салат з квасолею і томатами. Він добре вгамує голод без зайвих калорій. Відмінне поєднання продуктів і чудовий смак.

Процес приготування білкового салату.


Помідори нарізаємо кубиком.

Готуємо Білковий низькокалорійний салат - Фото 1


Так само кубиком нарізаємо і яйця.

Готуємо Білковий низькокалорійний салат - Фото 2


Відварюємо у підсолені воді куряче філе, даємо йому охолонути. Нарізаємо його кубиком або руками поділяємо на волокна, кому як зручно.

Готуємо Білковий низькокалорійний салат - Фото 3


Часник видавлюємо у сметану або інший нежирний соус, туди ж додаємо дрібно нашатковану петрушку. Перемішуємо.

Готуємо Білковий низькокалорійний салат - Фото 4


Всі інгредієнти з'єднуємо і перемішуємо між собою.

Готуємо Білковий низькокалорійний салат - Фото 5


Солимо і заправляємо соусом. Ось такий гарний, смачний і дуже ситний салат у нас вийшов. В цьому салаті багато білка, але при цьому харчова цінність його невелика - трохи більше 100 калорій на 100 г. Якщо ви стежите за своєю фігурою, то він вам точно не зашкодить.

Готуємо Білковий низькокалорійний салат - Готовий салат


Смачного!

Час приготування: 20 хвилин
Час на підготовку: 10 хвилин
Кухня: Українська
Опис: Білковий низькокалорійний салат - рецепт приготування з покроковими фото
Калорійність: 100 Ккал
Рейтинг: 9.7/10 (голосів: 24)
Ключові слова: Салати / М'ясні салати / Курячі салати

Білковий низькокалорійний салат


Допоможи будь ласка нам, додай цей рецепт собі у соціальні мережі

Рекомендуємо кулінарні рецепти:
Додати коментар
Ваше ім'я:
Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введіть код:

Контакти: wagcooking@gmail.com