Корисний та смачний салат



Корисний та смачний салат


Салати є прекрасним джерелом вітамінів. Ви можете поєднувати різні овочі в одному блюді, які не тільки збагатять ваш організм, але і порадують око кольоровою гамою. Використовуйте різні інгредієнти, щоб приготувати смачний низькокалорійний салат.

Приготуйте салат, використовуючи овочі бажано домашні, найкраще зі свого городу. Головним інгредієнтом, наприклад цього салату є салат - латук.

фото 1фото 1



Ви можете поекспериментувати з поєднанням овочів і зелені. Використовуйте салат ромен, цикорій, салат-латук або шпинат.
Додайте нарізані помідори, селера, зелена цибуля, огірки і редис.

фото 2фото 2



Додайте горох, квасолю або сочевицю. Завдяки цьому ваш салат стане більш ароматним і корисним, через високий вміст білка у цих інгредієнтах. Також ви можете додати волоські горіхи, кешью або арахіс. Це буде до смаку любителям похрумтіти.

фото 3фото 3



Додайте трохи сиру. Ви можете додати сир моцарелла. Як правило, сир відрізняється високим вмістом жирів і великою кількістю калорій, тому, додайте тертий сир в розумних межах.

фото 4фото 4



Експериментуйте. Додайте пасту для того, щоб досягти потрібної консистенції страви і поліпшити смак. Додайте насіння соняшнику, локшину або бекон, щоб надати салату вишуканий смак і аромат.

фото 5фото 5



Перетворіть ваш салат в повноцінне блюдо. Додайте м'ясо, тунець, тофу або курку. Використовуйте різноманітні овочі, такі як, цвітна капуста, брокколі, моркву, цукіні і перець. Змішайте всі інгредієнти разом.

фото 6фото 6



Полийте салат заправкою домашнього приготування. Ви можете використовувати бальзамічний оцет або свіжовичавлений лимонний сік (оливкову олію холодного віджиму ).

фото 7фото 7



Додайте трохи свіжих спецій, таких як кріп, орегано, базилік або часник.

Смачного!




Допоможи будь ласка нам, додай цей рецепт собі у соціальні мережі

Рекомендуємо кулінарні рецепти:
Додати коментар
Ваше ім'я:  
Напишіть слово "Кухар" без кавичок