Смузі



Смузі


Смузі - це дуже цінне джерело вітамінів, та й за романтичною вечерею йому знайдеться гідне місце. Однак, даний рецепт це лише ідея і стимул для творчості. Адже до складу цього напою можуть входити абсолютно будь-які фрукти, овочі, а також зелень. Від фрешу, він вигідно відрізняється різноманітністю смаків і варіантів приготування.

Інгредієнти для смузі:
банан,
груша,
ківі,
апельсин,
кілька ягідок журавлини - для кольору,
будь-які інші плоди, які Ви тільки захочете,
морозиво (за смаком).

Як приготувати корисний смузі.


Перераховані тут інгредієнти це лише привід викласти рецепт. Ви можете використовувати будь-які рецептури, які тільки придумаєте.

1



Плоди помити, почистити і нарізати на невеликі шматочки. При бажанні, можна зберегти м'які та їстівні шкірки. Якщо на них немає воску, це буде тільки корисніше.

2



Можна викласти плодове пюре шарами - так красивіше. Тому кожен вид фруктів подрібнювати потрібно окремо. Можна просто покласти у блендер і подрібнити. Але смак буде зовсім інший.

3



4



До банану можна додати кілька ягід журавлини, це додасть трохи кислинки і кольору.

В дієтичні варіанти можна додати стебла і навіть корінь селери. Будь-які овочі за смаком. І обов'язково петрушку, базилік або кінзу (знову ж на смак). Фантазуйте і набирайтеся здоров'я з цього простого напою.

Смачного!




Допоможи будь ласка нам, додай цей рецепт собі у соціальні мережі

Рекомендуємо кулінарні рецепти:
Додати коментар
Ваше ім'я:  
Напишіть слово "Рецепт" без кавичок