Продукти, яких слід уникати



Продукти, яких слід уникати



1. Солодощі - вони змусять вас набрати вагу, оскільки в них багато калорій, але немає корисних речовин. Обмежте споживання цукру.

2. Сіль - підвищує тиск. Стережіться також солі, "захованої" в соусах і підлива.

3. Спиртне - не пийте більше 2 порцій спиртного в день, воно містить багато калорій і заважає організму засвоювати вітаміни. Найбільш здоровий варіант - червоне вино.

4. Насичені жири - вони містяться в м'ясі, сирі, курячій шкірі і морозиві. Вони підвищують рівень холестерину і сприяють збільшенню ваги.




Допоможи будь ласка нам, додай цей рецепт собі у соціальні мережі

Рекомендуємо кулінарні рецепти:
Додати коментар
Ваше ім'я:  
Напишіть слово "Кухар" без кавичок